Quyển sách “Góp nhặt những viên ngọc chánh niệm” là tuyển tập 9 bài viết của tác giả Quán Như Phạm Văn Minh giới thiệu khái quát về các phương diện thực tập thiền chánh niệm.
Tác phẩm này đã giới thiệu các cơ sở khoa học của thiền chánh niệm, đặc biệt là khoa học não bộ và thiền, nghệ thuật thiền định, hoặc đơn giản hơn, chánh niệm cho người mới bắt đầu, chánh niệm và trị liệu, chánh niệm và xả stress…
Hiệu quả thực tập chánh niệm được chứng minh với mức độ khả tín cao. Người thực tập chánh niệm sẽ vượt qua được các phản ứng tâm tư duy và tâm cảm thọ có thiên hướng tham ái, giận dữ, si mê, chấp thủ, nhờ đó, sống thong dong, tự tại trong đời.
Sống trong cuộc đời với nhiều biến cố, thăng trầm, thịnh suy, vô thường … người tu chánh niệm vẫn vô cầu, vô chấp, vô trụ. Vượt qua thái độ trốn tránh và đối đầu, người thực tập chánh niệm có thể tự mình làm giảm thiểu các bệnh lý trên thân, tạo ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe cơ thể và tinh thần.
Trong quá trình nghiên cứu và thực nghiệm, tác giả chứng minh thiền chánh niệm vượt xa giá trị trị liệu trong y khoa. Dĩ nhiên, khi áp dụng thiền chánh niệm với các phương pháp trị liệu y khoa, sức khỏe thân thể và sức khỏe tinh thần của người thực tập sẽ tốt hơn.
Cốt lõi của chánh niệm là giữ tâm với trạng thái như nó đang là. Tuyệt đối không can thiệp chủ quan, không dán nhãn, không đặt tên lên con người, sự vật, sự việc, tình huống được ta tiếp xúc. Đây là cách giữ tâm với “nguyên trạng của sự vật”, buông xả và vô chấp. Không nên đánh đồng vô chấp và buông xả của chánh niệm với trạng thái “không làm gì cả”. Ở đây, người thực tập vẫn làm công việc thường nhật với tâm chuyên chú cao, nhờ đó, tránh được tai nạn lao động, tai nạn giao thông, tâm trở nên minh mẫn, phát kiến, sáng tạo, đạt được cảm giác hoan hỷ, an lạc và tự do.
Từ kinh nghiệm thực tập, tác giả phân biệt khác nhau giữa định và niệm, phân tích nền tảng đạo đức của chánh niệm, chia sẻ sự làm chủ thái độ trong thực hành chánh niệm. Như cẩm nang thực dụng, quyển sách này còn tóm tắt quá trình chánh niệm trong 8 tuần, mỗi tuần ít nhất 6 ngày, mỗi ngày trung bình 30 phút, người thực tập sẽ đạt được những thay đổi tích cực, mang lại chất lượng hạnh phúc cao trong cuộc sống.
Nếu không có thời gian đọc các tác phẩm chuyên sâu về thiền luận, trường phái thiền, phương pháp thiền, kỹ thuật thiền, đọc sách này sẽ giúp độc giả nắm được các kỹ năng: Quán niệm hơi thở, làm chủ các giác quan, thân thể, cảm xúc, phát triển các phẩm chất tích cực của tâm, giải phóng các trói buộc tâm lý và trải nghiệm an lạc, thảnh thơi. Các chỉ dẫn trong sách này rất ngắn gọn, dễ hiểu, dễ áp dụng, ai cũng có thể thực tập được. Thiền chánh niệm là thực tập cốt lõi song hành với việc hoàn thiện đạo đức và trí tuệ, vốn được xem là ba trụ cột Phật pháp quan trọng nhất.
Giá sản phẩm niêm yết của Sách Tôn Giáo - Tâm Linh Góp Nhặt Những Viên Ngọc Chánh Niệm trên các sàn TMĐT đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, ...
Mức giá và các nhà cung cấp được liệt kê tại đây chỉ dùng để bạn tham khảo. Khi quyết định mua hàng bạn cần xem xét thêm về đánh giá của khách hàng tại shop đó. Sau cùng bạn chọn mua sản phẩm từ nhà cung cấp mà bạn cho là uy tín nhất với mức giá hợp lý nhất. Chúng tôi không trực tiếp bán hàng cũng như vận chuyển và không chịu bất kỳ trách nhiệm nào về quyết định mua hàng của bạn.
