Ăn Uống Thông Minh (Tái Bản)
45.100 ₫ Tiki
Ăn Uống Thông Minh (Tái Bản)
66.300 ₫ Fahasa
Ăn Uống Thông Minh
66.300 ₫ New Shop
Vui lòng chọn vào nơi bán và đặt hàng tại đó. Ở đây chonsach.com không trực tiếp bán hàng. Bạn có thể inbox tên sách để Quản trị viên tìm giúp nơi bán (nếu có thể).

Đánh giá của khách hàng

4.5
35 lượt đánh giá

Viết một nhận xét bằng tài khoản Facebook của bạn

  • Vô Ảnh - Hài lòng

    Sách nội dung cô đọng, thiết thực. Giấy in màu đẹp. Chỉ có điểm trừ nhỏ là bảo quản ko được tốt, bị bám bụi và 1 vài vết bẩn nhỏ, góc bìa bị nhăn 1 chút nhưng ko ảnh hưởng nhiều

  • Nguyễn Bá Huy - Sách hay và bổ ích

    Mới đầu mình tưởng là sách đen trắng nhưng hóa ra là sách in màu, bóng loáng rất đẹp Nội dung rất hay và bổ ích chia làm nhiều mục riêng biệt. Cách bố trí thì hơi rối chưa được hợp lý cho lắm. Nếu bạn cần một quyển sách nhỏ gọn và đầy đủ kiến thức về cách ăn uống khỏe mạnh thì bạn nên mua quyển sách này.

  • Tạo Đinh - Sách nên đọc

    Bản thân tôi luôn đầu tư kiến thức dinh dưỡng ăn uống eatclean giảm cân cho khách hàng của mình vì vậy nó là yếu tố quyết định giảm cân khoa học

  • Huynh Thi Tuyet Nga - Cực kì hài lòng

    sách đươic thiết kế như 1 quyển tạp chí ẩm thực, rất đẹp và bắt mắt, nội dung ngắn gọn, cô đọng

  • Trịnh Trang Thu - Cực kì hài lòng

    Nội dung cơ bản, ngắn gọn và rất dễ hiểu. Sách mỏng nhưng in khá đẹp

  • Hin Ti - Cực kì hài lòng

    sách có hình ảnh rõ ràng.dễ hiểu theo chủ đề.rất tốt để biết cách nhận biết các loại thực phẩm để sử dụng cho đúng

  • Đặng Hồng Ngọc - Hài lòng

    Những kiến thức đơn giản nhưng lại rất ý nghĩa, rất đáng tham khảo

  • Nguyễn Thị Huệ - Cực kì hài lòng

    Cực hài lóng. kiến thức cô đọng cập nhấthlj

  • NguyenDuong ThanhThuy - Cực kì hài lòng

    Nếu ai chưa biết về eat clean nên đọc

  • Thiên Di - Bình thường

    giấy đẹp, dễ nhìn, nội dung chưa đa dạng lắm, đóng gói cẩn thận

Ăn Uống Thông Minh (Tái Bản)

Khi mức sống ngày càng được cải thiện thì cách ăn uống của người dân cũng có nhiều thay đổi. Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta luôn bị áp lực thời gian đè nặng, vì vậy cứ quơ quào cái gì đó “nhanh và tiện” (thường là kém lành mạnh nhất) để “qua cơn đói lòng”; nhưng rồi một thời gian sau ta lại cảm thấy hối tiếc bởi vì những gì ta đã ăn hiện đang làm tổn hại đến sức khỏe của mình.

Bên cạnh đó, để thỏa cái ăn, một trong “tứ khoái” của con người, mà biết bao người đã biến thức ăn, vốn dĩ chỉ để cung cấp năng lượng và dưỡng chất, trở thành “độc tố”. Dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố căn bản cho một sức khỏe tốt. Thiếu ăn dẫn tới suy dinh dưỡng và một số bệnh tật; song, ăn uống vô độ cũng góp phần không nhỏ trong việc sinh ra những bệnh “quý tộc”, như tim mạch, Quả không sai khi cho rằng “họa từ miệng ra, bệnh từ miệng vào”.Thời kỳ cơ cực, lúc con người chỉ dám cầu được “ăn no”, đã qua lâu. Chúng ta cũng có đến hai thập kỷ được thỏa lòng “ăn ngon”, “ăn cho đã thèm”, nhưng bệnh tật theo đó cũng gia tăng. Nay, chúng ta đang hướng tới mục tiêu “ăn thông minh” - ăn ngon, ăn đúng, ăn đủ, ăn sạch và ăn tiết kiệm.Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO, 1947), “sức khỏe là tình trạng hoàn hảo về thể chất, tinh thần và xã hội, chứ không phải chỉ là không có bệnh tật”.

Như vậy, mục tiêu khỏe mạnh thật sự không thể tách rời khỏi mục tiêu ăn uống thông minh:

  • Ăn ngon - bên cạnh kỹ thuật chế biến còn phải thấm đượm cả “gia vị” tình cảm của người nấu
  • Ăn đúng - ăn cân đối các nhóm thực phẩm
  • Ăn đủ - ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính
  • Ăn sạch - lựa chọn thực phẩm an toàn, và ăn “xanh” để bảo vệ môi trường
  • Ăn tiết kiệm - ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng, vừa thể hiện thái độ trân trọng đối với thiên nhiên, vừa chia sẻ với người khốn khó, và phòng tránh được tình trạng thừa cân - béo phì.

Ăn uống thông minh là một quyển sách nhỏ, gọn được trình bày sinh động với nhiều kiến thức quý báu để việc ăn uống trở thành phương tiện tốt nhất để có một sức khỏe cường tráng. Quyển sách bao gồm Những nguyên tắc vàng sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn cách ăn của mình đã đúng và đủ chưa, cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.

Bên cạnh đó là những kiến thức chuyên sâu về các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây, sữa, các loại đậu, hạt, nước và protein động vật. Quyển sách cũng cung cấp những kiến thức đúng đắn về ăn chay, cũng như các vấn đề dinh dưỡng thường gặp khi ăn chay và cách khắc phục. Nếu công việc bạn thường xuyên phải ăn uống bên ngoài, Ăn uống thông minh sẽ có nhiều gợi ý để bạn vẫn có thể bảo vệ sức khỏe dù phải ăn uống thường xuyên bên ngoài.

 

Giá sản phẩm niêm yết của Sách Y Học Ăn Uống Thông Minh (Tái Bản) trên các sàn TMĐT đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, ...

Mức giá và các nhà cung cấp được liệt kê tại đây chỉ dùng để bạn tham khảo. Khi quyết định mua hàng bạn cần xem xét thêm về đánh giá của khách hàng tại shop đó. Sau cùng bạn chọn mua sản phẩm từ nhà cung cấp mà bạn cho là uy tín nhất với mức giá hợp lý nhất. Chúng tôi không trực tiếp bán hàng cũng như vận chuyển và không chịu bất kỳ trách nhiệm nào về quyết định mua hàng của bạn.

Công ty phát hành: First News - Trí Việt
Ngày xuất bản: 01-2018
Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
Loại bìa: Bìa mềm
SKU: 7426878358310
Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ

Nhiều người mua