50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn
74.000 ₫ Tiki
50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn
80.000 ₫ Fahasa
Vui lòng chọn vào nơi bán và đặt hàng tại đó. Ở đây chonsach.com không trực tiếp bán hàng. Bạn có thể inbox tên sách để Quản trị viên tìm giúp nơi bán (nếu có thể).

Đánh giá của khách hàng

4.5
12 lượt đánh giá

Viết một nhận xét bằng tài khoản Facebook của bạn

  • Xuân Tròn - Cực kì hài lòng

    Sách đẹp, mà tiki giao nhanh nữa. ? mình chưa đọc hết nhưng có đọc qua thì thấy, sách có nhiều giải pháp hay để hạn chế việc ăn uống khi stress. Kết hợp rất tốt với thiền và phương pháp ăn uống chính niệm.☺️

  • Phương Uyên - Hài lòng

    Từ lâu mình rất thích Tiki vì có nhiều đầu sách, giá cả rất cạnh tranh và đặc biệt là cách giao hàng nhanh chóng, đóng gói cận thận. Tuy nhiên lần này không biết do bưu điện hay sao mà 2 lần nhận hàng hộp giấy đều bị móp méo. Mặc dù ko ảnh hưởng đến sản phẩm tuy nhiên lại gây mất thẩm mỹ. Mong Tiki sớm chấn chỉnh việc này vì Tiki đã làm rất tốt về vấn đề bao bì từ trước đến nay, vì vậy ko nên để bị sai phạm đáng tiếc như vậy. cảm ơn Tiki.

  • Thuý Vi Cách Cách - Thú vị

    Lầ̀n này khiến mình buồn qúa, đây là quyển sách đầu tiên tôi không thích. Sách bị lỗi rách tùm lum à, chắc do qúa trình bọc sách. Khuyến mãi bộ đánh dấu sách dễ thương. chất lượng lại tốt hơn mình nghĩ, sách nói đúng tâm lí của mình qúa. Phải kiên trì theo quyển này mới được. Các phương pháp hay đa dạng và dễ làm. Phải đọc sách thường xuyên. Nhưng ước gì sách có nhiều hình ảnh hơn một chút. Theo quan điểm của mình thì nên suy nghĩ khi mua nó nha. Không đến dùng lại uổng phí lắm đó.

  • Nguyễn Phùng Hưng - Cực kì hài lòng

  • Đỗ Thanh Tùng - Cực kì hài lòng

  • Vu Nhat Tu - Cực kì hài lòng

  • Lê Quốc Cường - Cực kì hài lòng

  • Nguyễn Văn Châu - Cực kì hài lòng

  • Do Yen Nhung - Cực kì hài lòng

  • Nguyen Nguyen - Đọc sách để tham khảo

    Mình thích đọc các cuốn sách do chuyên gia tâm lý viết. Khi đọc tựa đề sách mình tự hỏi có khi nào mình có thói quen ăn uống khi muốn giải stress không và thói quen này có ảnh hưởng xấu đến bản thân không? Mình đọc sách này để giải đáp các thắc mắc đó và mình nghĩ có thể sẽ học được những cách giải stress hữu ích mà từ trước đến giờ mình không biết đến. Những phương pháp mà tác giả đề cập đến cũng khá quen thuộc nhưng có thể trong khi bị stress mình thường không thể nhớ đến để áp dụng. Cho nên mình sẽ luyện tập để hình thành thói quen hữu ích có thể sử dụng khi cần. Cám ơn tác giả, cám ơn Tiki.

50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Việc ăn theo cảm xúc của Rachel đang trở thành vấn đề. Cùng một chu kỳ cứ tái diễn hết lần này đến lần khác. Áp lực căng thẳng. Cần sự an ủi. Cần ăn uống. Thấy khuây khỏa. Thấy thoải mái. Cảm xúc tích cực dần biến mất. Thấy có lỗi. Cần cảm giác dễ chịu. Nhiều áp lực hơn vì cảm thấy tội lỗi và tăng cân. Chu kỳ tương tự lại bắt đầu. Mặc dù việc ăn uống đem lại một khoảng thời gian tạm thời giúp chắp vá cảm xúc, nhưng nhược điểm lớn của nó là khiến cô bị tăng cân. Cô ghét việc bước lên bàn cân, vì lần nào cũng vậy, các con số luôn có vẻ tăng lên. Việc cô đang trải qua áp lực lớn hay nhỏ không quan trọng, cứ mỗi lần thấy căng thẳng, cô tìm ngay đến thức ăn để nhanh chóng lấy lại tinh thần. Rachel không thể hiểu nổi tại sao mình liên tục tìm kiếm thức ăn để giải tỏa cảm xúc khi mà nó khiến cô thấy khốn khổ với cân nặng của mình. Điều đó thật vô lý.

Quyển sách này giải thích vì sao những người như Rachel – và như bạn – rơi vào cạm bẫy ăn uống để giải stress. Nó chỉ ra một số nguyên nhân khiến việc ăn theo cảm xúc thật dễ chịu và hấp dẫn. Khi đọc, bạn sẽ có cái nhìn cận cảnh hơn về việc ăn theo cảm xúc nhằm biết cách chế ngự nó. Bạn cũng sẽ biết được một số giải pháp thiết thực để hạn chế thói quen này.

Nhận định

"Danh sách đầy đủ của Albers gồm những mẹo nhỏ sáng tạo, dễ thực hiện, giúp giải stress chắc chắn sẽ có ích cho bất kỳ người nào đang phải chật vật với việc giảm cân, lựa chọn thực phẩm, hay lo lắng về hình thể. Hơn thế nữa, các bài tập về chính niệm, hít thở sâu và viết nhật ký của cô là những phương pháp tuyệt đỉnh nhằm tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống."

(Leslie Goldman, tác giả của quyển Locker Room Diaries)

Giá sản phẩm niêm yết của Truyện ngắn - Tản văn - Tạp Văn 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn trên các sàn TMĐT đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, ...

Mức giá và các nhà cung cấp được liệt kê tại đây chỉ dùng để bạn tham khảo. Khi quyết định mua hàng bạn cần xem xét thêm về đánh giá của khách hàng tại shop đó. Sau cùng bạn chọn mua sản phẩm từ nhà cung cấp mà bạn cho là uy tín nhất với mức giá hợp lý nhất. Chúng tôi không trực tiếp bán hàng cũng như vận chuyển và không chịu bất kỳ trách nhiệm nào về quyết định mua hàng của bạn.

Công ty phát hành: TGM Books
Ngày xuất bản: 02-2016
Kích thước: 16 x 24 cm
Loại bìa: Bìa mềm
Số trang: 239
SKU: 2518030075601
Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ