Như chúng ta đều biết, những thành quả mà Đội tuyển U23 Việt Nam đạt được tại VCK U23 châu Á 2018 đã mang lại những cảm xúc khó quên trong lòng mỗi người con đất Việt. Những cảm hứng tuyệt vời đó thật hiếm hoi và đáng quý, cần được lan tỏa, lưu giữ theo thời gian, để luôn  nhắc nhở chúng ta rằng, người Việt giàu tinh thần dân tộc, tinh thần thượng võ, giàu ý chí, nghị lực, đặc biệt là trước những thử thách, nghịch cảnh. Thế hệ trẻ Việt Nam hoàn toàn có thể chinh phục những đỉnh cao trong nhiều lĩnh vực khác như kinh tế, giáo dục, khoa học kỹ thuật… như trong thể thao như U23 đã làm được.

Xuất phát từ nguồn cảm hứng tuyệt vời mà sự kiện U23 mang lại và lan tỏa trên cả nước trong thời gian qua, chúng tôi  – Ban Dự án Bão Lửa của Sống – Thương hiệu sách Tác giả Việt của Alpha Books đã triển khai thực hiện cuốn sách Bão lửa U23 – Thường Châu tuyết trắng nhằm tri ân tập thể cán bộ, cầu thủ U23 Việt Nam – những anh hùng trên sân cỏ, HLV Park Hang Seo cùng các thành viên Ban huấn luyện, các ông bầu Đoàn Nguyên Đức, Đỗ Quang Hiển… những người đã tâm huyết gây dựng, tận lực cống hiến cho thắng lợi vang dội của bóng đá Việt Nam trong sự kiện vừa qua.

Cuốn sách tập hợp gần 50 bài viết chất lượng, cô đọng và sâu sắc của nhiều cây bút thể thao có tiếng như Trương Anh Ngọc, Phạm Trung Tuyến, Hoàng Linh, Nguyên Khôi, Quốc Việt…; của các tác giả, nhà văn, nhà nghiên cứu thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau, như Chu Văn Sơn, Nguyễn Quang Thiều, Đinh Hoàng Anh, Trần Vinh Dự, Nguyễn Cảnh Bình,... đặc biệt là có sự tham gia của Lê Huy Khoa – Trợ lý ngôn ngữ HLV Park Hang Seo.

Đã có rất nhiều những bài báo viết về chiến công của đội tuyển U23 trong quãng thời gian ngắn ngủi vừa qua. Nhưng cuốn sách này khác hẳn với những gì đã được viết ra, đơn giản vì nó không chỉ cô đọng lại từng khoảnh khắc của những trận đấu đã qua, những hiệu ứng cảm xúc kỳ diệu U23 đã mang lại cho cả dân tộc, mà còn cung cấp những cái nhìn rất sâu về từng khía cạnh của những nguyên nhân và chân dung những con người đã làm nên chiến thắng, những khó khăn đã trải qua, những rắc rối gặp phải trên đường vào chung kết, nhưng cũng không quên nhắc đến con đường tiếp theo của bóng đá Việt Nam sau thành công này. 

Đặc biệt hơn, cuốn sách cung cấp những bài viết bàn về kinh nghiệm sâu sắc rút ra sau sự kiện U23 không chỉ cho chính lĩnh vực thể thao mà cho nhiều lĩnh vực khác như giáo dục – đào tạo, quản lý, kinh tế…

Xu hướng là thứ nhất thời nhưng cảm xúc chân thật sẽ còn đọng lại mãi. Cuốn sách Bão lửa U23 – Thường Châu tuyết trắng lưu giữ những cảm xúc chân thật của người hâm mộ bóng đá Việt Nam, của chính các tuyển thủ và những người làm chuyên môn… qua từng chặng đường, từng khoảnh khắc hiếm có. Cuốn sách sẽ đóng vai một chứng nhân lịch sử, một người đã đi qua giây phút bi tráng và hào hùng của dân tộc để ghi lại những thước phim tư liệu quý. Nó ra đời và tồn tại vì ngay khoảnh khắc đó những con tim Việt Nam đã xích lại gần nhau thân thương, ấm áp và rạng rỡ, ngay khoảnh khắc đó chúng ta yêu U23, tình yêu mãnh liệt và chân thành nhất!

Đây là một cuốn sách rất đáng đọc vào lúc này, khi những dư âm của chiến công U23 vẫn còn, nhưng cũng là để ngẫm ngợi sâu hơn về nhiều điều liên quan đến họ nói riêng và cả nền bóng đá Việt Nam nói chung.

Mới nhận sách lúc chiều như đã hẹn trong đơn hàng. Mình order trước từ 14/3 nên giá được giảm khá nhiều, chỉ 84k (kể cả ship 12k). Tiki bao gói lúc nào cũng cẩn thận, sách vẫn nguyên vẹn. Tối nay chắc thức nguyên đêm để cày cho nóng.
---
Nhận xét từ bạn Dương

Xin chào tiki, tôi là người bỏ ra 95k chưa tính ship, đặt mua một quyển sách về những chàng trai tôi yêu thương, nhưng hỡi ơi cuốn sách được giao nó bị rách một góc cực kỳ lớn, đoạn đó tôi đọc làm sao đây ạ ? chưa kể, tôi bỏ tiền ra 95k chứ không phải 59k để mua một quyển sách rách, và sự phục vụ khách hàng không chính đáng của tiki, mong tiki phản hồi bình luận của tôi và giải quyết nhé, thực sự tôi cay cú chuyện này lắm :) LÀM ƠN ĐI, GIẢI QUYẾT CHO RÕ VÀO, TÔI KIẾM TIỀN CŨNG CỰC KHỔ LẮM!
---
Nhận xét từ bạn Phạm Nguyễn Ngọc Hoài An

nhận được mừng không thể tả nổi bọc sách rất gọn và đẹp. thành công của U23 VN đã qua nhưng đọc xong quyển sách này lại làm mình có xảm giác như được hoà quyện cùng những Anh hùng này quá tuyệt vời là người hâm mộ bóng đá mà ko mua thì hơi phí. nói chung tiki làm việc thì ko thể chê vào đâu được mong tiki mãi thành công
---
Nhận xét từ bạn Thanh Mai

Về chất lượng sách thì mình thấy khá ok,nhất là vì mình mua đúng đợt sale còn 20k. Về nội dung thì cuốn sách tập hợp lại những bài báo viết về kì tích của u23 tại Thường Châu. Dù nxb đã cố gắng biên tập thành 3 chủ đề nhưng do có quá nhiều tác giả nên nội dung vẫn chưa thực sự thống nhất Cuốn sách vẫn rất đáng mua dành cho ai muốn lưu giữ lại những kí ức về kì tích u23 tại Thường Châu tuyết trắng
---
Nhận xét từ bạn Bùi Quang Huy

Nhận sách mà mừng tới phát khóc ? Kiểu như chưa bao giờ có thể nghĩ đến việc có quyển sách này. Sách đẹp, tiki bọc hàng thì khỏi nói rồi, quá chắc chắn đi ❤ Cưng mấy anh quá giờ sao ? ? Xa quá giờ sao ? Lóp du ? Ok Fight -Mà chicken Việt Nam toàn eat thóc thôi-???
---
Nhận xét từ bạn Phương Phương Nguyễn

Bìa sách rất đẹp, Tiki giao hàng nhanh và bảo quản rất tốt khi đến tay khách hàng. Rất háo hức khi cầm trên tay cuốn sách nhưng lại thất vọng vì mình hy vọng cuốn sách được viết bởi những người trong cuộc kể về hành trình kỳ diệu đó, thế mà chủ yếu là bài viết của những người hâm mộ có góc nhìn y như mình, thậm chí một vài bài tác giả còn tự nhận bản thân không có kiến thức chuyên môn và rất nhiều bài báo được trích ra ở các trang báo mạng đại trà. Hiếm lắm mới thấy được bài của thầy Lê Huy Khoa - thông dịch của HLV Park còn lại là những thứ của người ngoài cuộc.
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn Pha Lê

Sách viết kể về câu chuyện, hành trình chinh phục, ý chí của các “ông thần” này rất hay luôn í =)))) mê từ hồi đợt ấy đến bây giờ vẫn theo dõi sát sao từng trận đấu của các ông?? mua ngay đợt tiki giảm sách 45% nên chỉ còn 65k thôi, mà vẫn chất lượng toàn ngoài vào trong✌️ shipper của tiki nói chuyện rất dễ nghe, giao đúng hẹn và thùng hàng cũng được tiki đóng gói rất cẩn thận, tỉ mỉ!??? mua nhiều lần, nhiều món rồi mà chưa lần nào thất vọng về sản phẩm mà tiki mang đến.....
---
Nhận xét từ bạn Lê Thị Thanh Ngân

Mình biết quyển này qua Instagram khi thấy các anh U23 cầm quyển này. Thì mình mới nói:" Uu, có quyển này luôn rồi á!" Thế là kên Tiki tìm xem. Mà ngay đợt giảm giá hội sáhc thì phải! Hổm giờ lo đọc mà quên nhận xét nữa? Nội dung rất hay, sách đẹp, đóng gói kĩ, giao hàng nhanh. 5/5*
---
Nhận xét từ bạn Le Nguyen Cat Tuong

Mấy hôm nay cứ xem đi xem lại các video về hành trình của đội tuyển U23 Việt Nam tại AFC 2018, cảm xúc vẫn vẹn nguyên như những ngày hôm ấy, đặc biệt là những quả penalty vẫn khiến lòng mình rạo rực. Quyển sách được tổng hợp từ nhiều nguồn uy tín nên cho mình thấy được nhiều khía cạnh về chặn đường đầy khó khăn & vinh quang của đội nhà, như dắt mình một lần nữa đi theo hành trình của U23 trở thành những anh hùng của dân tộc. Thấy yêu hơn những ngôi sao sáng & những anh hùng thầm lặng. Không biết sau này mình còn có cơ hội một lần nữa được hòa vào bầu không khí tự hào dân tộc như thế này nữa hay không? Cám ơn U23, cám ơn HLV Park Han Seo & nhiều người khác nữa đã cho chúng ta những ngày tháng Giêng thật đẹp.
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn Phạm Bảo Trí

sách chất lượng tốt, không hề bị quăn móp. tiki lần này giao hàng nhanh và chất lượng mình rất hài lòng. quyển sách giúp mình như sống lại trong khoảng thời gian mà U23 Việt Nam đã làm nên điều kì tích. cám ơn các tác giả đã sáng tác ra quyển sách này để mình có thể lưu giữ kỉ niệm đẹp về một mùa giải
---
Nhận xét từ bạn Hoàng Khánh Linh

Tìm hiểu 12 asana cổ điển và khám phá cách chúng tác động về thể chất như thế nào.

Chọn trong số các chương trình 20-, 40- và 60 phút được thiết kế cho bất kỳ mức độ kinh nghiệm nào. Cung cấp năng lượng cho bản thân và chống lại căng thẳng hàng ngày với hơi thở yoga và kỹ thuật thư giãn.

Hướng tới cách ăn uống lành mạnh hơn và khám phá hơn 30 món ăn dinh dưỡng, công thức nấu ăn lành mạnh sẽ giúp thanh lọc và tăng cường cơ thể của bạn.

Hướng dẫn này được viết bởi các giáo viên tại Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta nổi tiếng thế giới, sẽ giúp bạn thành thạo việc luyện tập tại nhà và mở

Quyển sách hay hơn mong đợi. Nhiều diễn giải cụ thể, dễ hiểu. Thích nhất phần nghệ thuật định tâm và thực hành thiền định. Sách khi giao đến bọc nilon cực kỳ cẩn thận :)
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn Oanh

Sách in ấn rõ ràng, nhiều hình ảnh minh họa. Dóng gói rất tốt.
---
Nhận xét từ bạn Le Tri

Sách chính hãng, giấy đẹp, nội dung chi tiết, dễ hiểu cho cả người mới nhập môn lẫn nâng cao. Tiki giao hàng cũng nhanh nữa. Bọc cẩn thận
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn thị thu trang

Khí công ở đây không phải là môn võ thuật, dùng động công để đánh vỡ gạch, tan ngói, thủng tường, mà chỉ là tập hít thở ở thế  “tịnh” gần giống như Thiền tịnh nhưng không hoàn toàn giống thiền tịnh, vì nó có các phương pháp thở nhất định cho từng giai đoạn theo một trình tự từ thấp đến cao.

Hai điểm nêu bật trên giúp bạn đọc nhanh chóng đi đến quyết định đúng đắn, rõ ràng khi thực hành sách Bước đầu hướng dẫn luyện khí công.

Nội dung sách dễ hiểu, dễ thực hiện, hình ảnh minh họa rõ ràng. Rất hài lòng với sách.
---
Nhận xét từ bạn Văn On Nguyễn

Mọi sinh vật sống đều có các trung tâm năng lượng mạnh mẽ gọi là các luân xa (chakra). Mỗi luân xa đều có tiềm năng chữa bệnh và phục hồi to lớn. Nhưng học cách tận dụng sức mạnh đáng kinh ngạc của hệ thống luân xa này lại không hề dễ dàng khi có quá nhiều thông tin mà chúng lại hoặc mang tính hàn lâm, hoặc mang tính chủ quan và không đáng tin cậy.

Trong sự nghiệp thành công của mình ở New York, nhà chữa bệnh bằng năng lượng, nhà châm cứu và bậc thầy Reiki (phương pháp trị liệu bằng cách đặt tay) Margarita Alcantara đã chữa trị những bệnh thông thường phổ biến nhất mà con người gặp phải ngày nay. Cô đã thành công khi hướng dẫn cho khách hàng các kĩ thuật trị liệu khác nhau nhằm loại bỏ các tắc nghẽn năng lượng và cân bằng các luân xa của họ. Thông qua các chỉ dẫn thực tế và đầy đồng cảm, Margarita hướng dẫn mỗi khách hàng cách tìm ra kĩ thuật tự trị liệu luân xa phù hợp với nhu cầu riêng của từng người.
Trong cuốn “Chữa bệnh bằng luân xa”, Margarita giới thiệu những kĩ thuật trị liệu đầy sức mạnh này đến bất kì ai mong muốn cải thiện sức khỏe cảm xúc, thể chất và tinh thần thông qua:

- CÁCH TIẾP CẬN TRỊ LIỆU LUÂN XA QUA BA PHẦN để nhận diện căn bệnh, tìm ra luân xa bị ảnh hưởng và chọn ra phương pháp thích hợp nhất từ rất nhiều kĩ thuật trị liệu luân xa hiệu quả.

- CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU CHO BẠN LỰA CHỌN, bao gồm thiền và quán tượng, tinh thể đá, tinh dầu, yoga, thực phẩm và chế độ ăn uống, thay đổi thói quen cũ…

- HÌNH ẢNH MINH HỌA HỮU ÍCH về các vị trí của luân xa, các tư thế yoga và tinh thể đá giúp dễ dàng áp dụng các kĩ thuật tự trị liệu này.

Các kĩ thuật trị liệu luân xa trong cuốn sách này sẽ giải quyết nhiều bệnh tật và nỗi lo âu như hen suyễn và dị ứng, đau lưng, mệt mỏi, cảm giác tội lỗi, tức giận, các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về hệ thần kinh, bản thân mất đi sự kết nối với mọi người xung quanh, các vấn đề về da, đau đầu, sự cô đơn,

sách có nội dung rất hay, xứng đáng là 1 trong những quyển sách về chữa lành các bạn nên đọc.
---
Nhận xét từ bạn Nguyen Ngoc Thuong

Giao hàng nhanh, sách in màu đẹp, giấy đẹp.
---
Nhận xét từ bạn Bùi Thị Hậu

Cảm ơn Tiki Cảm ơn Nhà sách Cảm ơn đơn vị vận chuyển Sách đẹp, giấy thơm, thông tin hữu ích
---
Nhận xét từ bạn ĐÀO NGỌC ĐẦY

Sách nhận đúng như đơn hàng đã đặt mua. Sách đẹp, in rõ ràng, dùng làm sách đọc tham khảo rất tốt.
---
Nhận xét từ bạn Le Tri

Cuốn sách khá ổn, tuy nhiên hơi cạn so với mong muốn tìm hiểu sâu hơn của bản thân.
---
Nhận xét từ bạn Tran Vy

Yoga là một phương pháp thư giãn cơ thể, tập trung tâm trí và phòng tránh bệnh tật. Yoga cũng giúp chúng ta chống lại những căng thẳng, chính vì thế mà Yoga hiện rất được quan tâm và  góp phần giúp chúng ta bắt nhịp với cuộc sống thay đổi quá nhanh hiện nay.Yoga sẽ giúp chúng ta đạt được sự hòa hợp giữa thân và tâm. Luyện tập các tư thế (asana) và các bài tập thở (pranayama) sẽ giúp thanh lọc cơ thể, phục hồi năng lượng và tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai. Ngoài ra, yoga cũng giúp cân bằng lại cảm xúc để ta có thể ứng phó hiệu quả với những đòi hỏi của cuộc sống.

Có nhiều loại yoga, nhưng hatha yoga thường được biết đến nhiều nhất. Hatha yoga có nghĩa là hợp nhất nhờ kiên tâm nỗ lực. Hatha yoga là phương pháp vận dụng các tư thế và kỹ thuật hít thở để “cột” thể chất vào tinh thần, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh, ổn định cảm xúc và cân bằng trạng thái tinh thần. Bạn có thể bắt đầu tập yoga dù ở độ tuổi nào, bất kể tình trạng thể chất hiện tại ra sao.

Yoga cho sức khỏe vững bền sẽ giới thiệu cách tập hatha yoga, bao gồm một loạt các tư thế được sắp xếp và hướng dẫn sao cho phù hợp với năng lực tập của từng người. Yoga cho sức khỏe vững bền giới thiệu đến bạn những thế tập cơ bản và những kỹ thuật hít thở yoga dễ thực hiện. Những hướng dẫn dễ hiểu này thích hợp cho những ai lần đầu làm quen với yoga, và cả những ai muốn luyện tập thêm ở nhà. Sách bao gồm hai loạt bài tập. Khi bạn đã quen với các thế tập và kỹ thuật cơ bản, bạn có thể chuyển sang chương trình nâng cao hơn. Sau một thời gian luyện tập, bạn sẽ nhận thấy yoga góp phần cải thiện cuộc sống của bạn một cách đáng kể, không chỉ về sức khỏe thể chất mà còn đưa bạn bước vào hành trình khám phá bản thân đầy thú vị.

Hy vọng quyển cẩm nang này sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích, từ đó bạn sẽ thành công hơn, an vui hơn trong cuộc sống.Với từng bước hướng dẫn cụ thể, đây là quyển cẩm nang hữu ích cho những ai lần đầu làm quen với yoga, và cả những ai muốn luyện tập thêm ở nhà. Các thế tập đều được hướng dẫn cặn kẽ, minh họa bằng hình ảnh sinh động nhằm giúp bạn luyện tập an toàn và đạt được lợi ích tối đa.Với định dạng sách gáy lò xo, bạn có thể dựng sách lên và dễ dàng tập theo những bước hướng dẫn trong sách, nhờ vậy mà việc luyện tập yoga trở nên thuận tiện và cơ động hơn.

Yoga cho sức khỏe vững bền được trình bày với 30 thế tập chính và hướng dẫn những kỹ thuật hít thở trong yoga. Những bài tập này bao gồm những bài cơ bản cho người mới tập và chương trình tập nâng cao dành cho những ai đã thuần thục. Mới làm quen với yoga, bạn nên tập những tư thế trong Chương trình tập dành cho người mới bắt đầu 3 - 4 lần mỗi tuần. Nếu được, bạn nên tập mỗi ngày. Giữ nhịp độ đều đặn như vậy trong ít nhất 2 tháng hoặc đến khi bạn hoàn toàn quen thuộc với các tư thế. Khi làm được như vậy, bạn có thể chuyển sang các tư thế nâng cao. Cả hai chương trình này đều bắt đầu với loạt bài tập Chào Mặt trời để thổi bùng năng lượng cho các bài tập tiếp sau đó. Sau đấy là một loạt các thế đứng, ngồi, nằm và trồng chuối.

Mỗi chương trình gồm 6 thể loại cơ bản để đạt được sự cân bằng: cúi gập người về phía trước, ưỡn người ra sau, nghiêng một bên, vặn mình, thăng bằng và trồng chuối. Thông tin chung về mỗi tư thế được giới thiệu ở các trang chẵn, còn những bước hướng dẫn thực hiện thì mô tả ở các trang lẻ. Bạn có thể dựng quyển sách lên, đặt ở vị trí ngang tầm mắt để có thể dễ dàng xem lại trong lúc tập. Người mới bắt đầu nên dành ra một tiếng đồng hồ cho mỗi lần tập. Lúc mới tập, bạn đừng nên bỏ qua bất kỳ tư thế nào, cố gắng thực hiện đầy đủ các tư thế theo thứ tự trình bày trong sách. Thứ tự các thế tập được chủ ý sắp xếp với mục đích bổ sung cho nhau và mỗi phần cơ thể đều được tập luyện. Nếu thấy tư thế nào quá khó, có thể thực hiện dạng biến thể của tư thế ấy.

Nếu không thực hiện được bất kỳ tư thế nào, kể cả dạng biến thể, thì cũng đừng lo lắng; vẫn tốt ngay cả khi bạn chỉ thực hiện được một phần nhỏ của tư thế. Rồi bạn sẽ tiến bộ từ từ nếu thường xuyên luyện tập, và đây cũng là cách tốt nhất để đạt được hiệu quả lâu dài. Bám sát theo từng bước hướng dẫn, kết hợp với hít thở đúng sẽ giúp bạn thực hiện các tư thế một cách trơn tru và uyển chuyển, đặc biệt đối với các chuỗi động tác. Nếu không có chỉ dẫn đặc biệt nào về cách hít thở, bạn chỉ cần hít thở bình thường.

Quyển Yoga cho sức khỏe vững bền này sẽ giúp bạn luyện tập yoga thật thoải mái ngay tại nhà và tùy theo nhịp độ của bản thân. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt hơn, bạn có thể tham gia các lớp yoga với sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệm. Giáo viên sẽ giúp bạn điều chỉnh lại tư thế, động viên bạn và hướng dẫn bạn tập đúng cách.

Cuốn sách này được thiết kế như một cuốn lịch khi đặt hàng thì mình không nghĩ là quyển sách này được thiết kế như vậy đâu .Còn về chất lượng giấy thì rất tốt không có gì đáng để chê cả chỉ tiết là phần nội dung của nó không thực sự như mình đã kì vọng lúc ban đầu .Nói chung đối với các bạn nào mới tập Yoga thì đây là quyển mà các bạn nên xem còn trên 1 năm thì mình nghĩ trên Tiki có nhiều quyển khác phù hợp với các bạn trên 1 năm mình khuyên nên xem cuốn Yoga toàn tập và các bạn mới cũng đọc được.
---
Nhận xét từ bạn Lý Phong

Cuốn sách được thiết kế như một cuốn lịch để bàn và rất hợp lý cho việc vừa tập vừa coi động tác, mình rất ưng ý khoản này và nó còn được chia ra làm 2 phần cơ bản và nâng cao nên không cảm thấy áp lực cho một người mới bắt đầu tập yoga như mình. Bên cạnh đó cuốn sách còn nói về lối sống, cách suy nghĩ về yoga cũng như là chế độ ăn sao cho phù hợp, một số thuật ngữ riêng của yoga cũng được giải thích rất cụ thể. Bạn có thể kết hợp xem sách và video trên mạng để tập nhé
---
Nhận xét từ bạn Võ Hiếu

Mình đã đặt mua cuốn sách này hồi đầu tháng 6 để tranh thủ thời gian nghỉ hè tự học các bài tập có trong sách. 26 chuỗi động tác từ cơ bản, dễ dàng nhất cho đến những động tác đòi hỏi kĩ thuật phức tạp được trình bày rõ ràng, chi tiết qua từng trang sách. Từ ngữ trong sách cũng khá đơn giản, dễ hiểu hơn nhiều so với những cuốn dạy yoga trước đây mình đã từng đọc qua. Ngoài ra, trong sách còn có phần hướng dẫn cụ thể về cách thở, lối sống và thiền định. Nhìn chung, đây là một cuốn sách thích hợp cho những ai mới làm quen với yoga.
---
Nhận xét từ bạn Cao Vân Anh

Mình mua sách về để tự tập yoga. Với mình yoga là hoàn toàn mới. Khi xem hình mình không nghĩ sách thiết kế kiểu quyển sổ như vậy. Không biết là ý đồ tác giả thử tính kiên nhẫn của người tập yoga hay chỉ đơn giản là thích thế nhưng mình thấy việc lật từng trang để thực hành khá bất tiện. Các bài tập cũng không quá khó và có hướng dẫn chi tiết. Dù sao với người mới làm quen với yoga mà lại tự luyện tập như mình thì quyển sách là phù hợp rồi. Cảm ơn Tiki!
---
Nhận xét từ bạn Thị Thúy Nga Nguyễn

Sách hướng dẫn những động tác cơ bản cho người mới làm quen Yoga, in màu đẹp. Điểm trừ là đóng như quyển lịch bàn nên hơi khó đọc.
---
Nhận xét từ bạn Jabra A

Sách được thiết kế khá dị, nội dung và hình ảnh đều rất tuyệt, hướng dẫn rất cụ thể.
---
Nhận xét từ bạn Xong Được Cái Tên

Sách đẹ, mình rất hài lòng về sản phẩm này, ai muốn tự tập và hiểu rõ động tác có thể tìm hiểu thử
---
Nhận xét từ bạn Phan ly

Sách hướng dẫn rất chi tiết cụ thể với người mới làm quen yoga như mình.
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn vân anh

tiki giao hàng rất nhanh, đóng gói đẹp chắc chắn. Mình sẽ tiếp tục mua sách ở Tiki lần sau
---
Nhận xét từ bạn Irina Focus

Sách xuất bản đã lâu, nhiều tờ dính vào nhau khi tách ra bị bong tróc nhẹ. Đề nghị Tiki kiểm tra lại sách trước khi giao hàng cho khách.
---
Nhận xét từ bạn Vũ Mạnh Sơn

Đạt được nhiều lợi ích lớn hơn về thể chất và nhận thức cơ thể là kết quả từ Hatha Yoga - hình thức Yoga phổ biến nhất hiện nay. Cuốn sách Hatha Yoga có minh họa này giới thiệu gần 650 bức ảnh đầy đủ màu để minh họa cho 77 tư thế chuẩn trong Hatha Yoga áp dụng cho tất cả các phong cách Hatha lớn bao gồm Iyengar, Astanga, Anusara và Bikram.

Từng tư thế riêng lẻ được trình bày từ đầu đến cuối, giúp cho bạn biết làm cách nào để đạt được định tuyến và thở phù hợp nhằm đảm bảo thực hiện các tư thế đầy thử thách mà vẫn an toàn. Kết quả là trải nghiệm thể chất và tinh thần vượt trội với mỗi tư thế. Các biến thể của nhiều tư thế được đưa ra để cho bạn lựa chọn nhằm đáp ứng sở thích cá nhân, tuỳ theo khả năng và mức độ thể lực của mình.

Với 11 bài tập Yoga thường nhật cho ta thấy cách ghép các tư thế vào tập luyện dựa trên độ khó, cường độ và thời gian. Với những bức ảnh đầy màu sắc và nội dung toàn diện, Hatha Yoga có minh họa được tổ chức để giúp bạn sử dụng thuận tiện tối đa. Dùng nó để luyện cơ và tập trung tâm trí đồng thời tăng sức mạnh, sức chịu đựng và độ mềm dẻo, và giảm căng thẳng và huyết áp.

“Hatha Yoga có minh họa là cuốn sách giới thiệu đầy đủ và thiết thực về thực hành thể chất của Yoga, cuốn sách là điểm khởi đầu tuyệt vời trên con đường hướng tới sức khỏe thể chất và tinh thần”.

Baron Baptiste
Người hướng dẫn tiên phong của Power Vinyasa Yoga Tác giả của Journey Into Power

“Hatha Yoga có minh họa làm cho lý thuyết và thực hành của Hatha và Anusara Yoga để tất cả mọi người có thể đạt được và có thể trải nghiệm cuộc hành trình chữa bệnh, sáng tạo và trao quyền tự hành. Phần về các chuỗi vinyasa là một viên ngọc khó tìm”.

Shiva Rea
Giáo viên Yoga và phóng viên Yoga Journal

 

 

Chi tiết từng tư thế Lợi ích Cách thự hiện Chống chỉ định
---
Nhận xét từ bạn Y Y Lam

Về ngoại hình cuốn sách nhìn vừa mắt trang giấy chất khá tốt và toàn bộ in màu về nội dung thấy khá đầy đủ các khái niệm, lợi ích, đối tượng ko nên tập từng động tác trong tập yoga và tư thế trong trường phái hatha yoga cụ thể tập từng bước sao cho đúng ,việc thở đúng, các tư thế bắt đầu kết thúc và còn có biển tập nhẹ nhàng dành cho mới tập
---
Nhận xét từ bạn Đạt Quang

tôi rất hài lòng với cuốn sách Hatha Yoga. chất lượng sách tuyệt vời, hình ảnh minh hoạ, hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu. Vô cùng thích hợp cho người mới tập, hữu ích cho người học nâng cáo ??
---
Nhận xét từ bạn Đinh Thị Lý

Sách in đẹp, rõ ràng, nội dung hay, liệt kê hầu hết đủ các nhóm tư thế cơ bản
---
Nhận xét từ bạn Ha Vo

Sách hay, nội dung tốt chất lượng tuyệt vời. Sách giúp mình chuẩn hoá kiến thức về Yoga khi học nhiều chỗ mỗi nơi một kiểu như hiện nay.
---
Nhận xét từ bạn Văn Nguyễn

Nội dung rất hay, mở mang cho mình rất nhiều kiến thức về cơ thể người dưới cả góc nhìn y khoa và yoga mà các thầy cô ở trung tâm không dậy. Hình thức rất đẹp, đóng gói chắc chắn. Sách có cả mã kiểm tra sách thật nữa nên rất an tâm.
---
Nhận xét từ bạn Văn Nguyễn

Sách rất hay và bổ ích lùn. Đôi với các bạn quan tâm tìm hiểu về yoga và giải phẫu học thì nên đọc nha! Ahh ngoài ra sách rất đẹp nữa. ??✨
---
Nhận xét từ bạn Anh Nguyen

Sách còn nguyên bao bì, in chữ rõ ràng, đẹp. Chưa đọc nội dung nên chưa đánh giá phần nội dung được.
---
Nhận xét từ bạn lê lưu hữu phú

shop ship sách đã qua sử dụng bìa trầy chụa, ko có bao kiến,y như đã qua sử dụng chứ ko phải brand new. ko có uy tín.
---
Nhận xét từ bạn trần thị thái mỹ

Giao hàng nhanh hình minh hoạ khá ổn, chất giấy hơi bóng mỗi tội chữ chỗ ví dụ hơi nhỏ còn gáy sách thì bị nhăn ...
---
Nhận xét từ bạn Trịnh Hải Thùy Dương

sách sạch sẽ thơm tho nhưng kiến thức quá cao so với trình độ sơ cấp của mình
---
Nhận xét từ bạn Huệ Trần Thị

Sản phẩm đẹp, hợp với giá tiền , giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn Hoàng Trung

Sách đẹp, bao gói kỹ càng.Mình rất thích
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn Kim Ngân

Bạn có biết?

Hơn 40 quốc gia trên thế giới đã đưa cờ vua vào chương trình chuẩn quốc gia và giảng dạy tại các trường tiểu học.

Việc dạy cờ vua cho trẻ từ 3 tuổi có thể giúp các bé rèn luyện khả năng tập trung, kích thích não bộ, rèn luyện khả năng ghi nhớ và bồi dưỡng khả năng phát triển ngôn ngữ. Thông qua việc học và chơi cờ vua, não bộ của bé sẽ tương tác với môi trường xung quanh và nhạy cảm hơn trong việc kích hoạt các kĩ năng cần thiết, hỗ trợ tích cực cho việc phát triển và học tập sau này.

Với thiết kế nội dung thông minh, cuốn đầu tiên dành cho các bé 3 tuổi bắt đầu làm quen với môn cờ vua, cuốn thứ hai phát triển sâu hơn các kĩ năng bé đã có và cuốn thứ 3 như một cuốn cẩm nang dành cho mọi người tìm hiểu sâu hơn về môn cờ vua trên nền kiến thức cơ bản sẵn có.

Sách giấy màu nên nhìn rất thích. Hướng dẫn chi tiết và vui nhộn, người lớn hay con nít gì cũng có thể dùng được. Mình đã đặt thêm quyển thứ 2 để tặng cho cháu. Ngoài ra tiki giao hàng nhanh hơn mong đợi, đặt hôm nay thì hôm sau đã có rồi. Nếu mua sách thì tiki là lựa chọn tốt nhất.
---
Nhận xét từ bạn Dinh Thi Hoang Ha

Giao hàng: Nhanh chuẩn Chất lượng sản phẩm: Vô cùng kém Sách chưa đến 100 trang thì từ trang 1 đến trang 14 long ra khỏi gáy Riêng 1 trang như trong hình mình up còn rách cả mảng lớn Yêu cầu đổi sản phẩm khác
---
Nhận xét từ bạn Pham Ngoc Bach

Sách in đẹp nhưng dường như có sai sót lỗi biên tập, tại sao tại trang này quân Vua ký hiệu K, quân Mã cũng ký hiệu K. Xem các trang khác thì quân mã ký hiệu là N.
---
Nhận xét từ bạn Phúc Dương

Sách in màu rất đẹp, nội dung thú vị, dễ hiểu. Nếu dg tìm hiểu cách chơi cờ vua hoặc muốn dạy cho con trẻ làm quen với bộ môn này thì đây là một lựa chọn rất phù hợp và đáng tiền.
---
Nhận xét từ bạn Huỳnh Dung

Mình hài lòng về sản phẩm này. Cách trình bày logic dễ hiểu cho người mới tập đánh cũng như trẻ em. Hình ảnh sinh động.
---
Nhận xét từ bạn Phan Thanh Hải

Sách in màu đẹp, được giảm giá, giao nhanh. Đặt hôm qua nay đã có
---
Nhận xét từ bạn Kim Vương

Sách rất hay, dễ đọc, ngôn từ gần gũi, nước đi và thế chiếu từ dễ đến khó nhưng lại rất logic
---
Nhận xét từ bạn Hung Nguyen Huu Huy

Dài dòng, triết học không mang tính đời! Bọn nhóc khó tiếp cận
---
Nhận xét từ bạn Lee Hien

sách hay, hình vẽ minh họa đẹp mắt. hợp với các bé mới bắt đầu biết chơi cờ
---
Nhận xét từ bạn Bùi Thu Hường

Cuốn sách rất hay. Đóng gói cẩn thận. Giá bìa 93K.
---
Nhận xét từ bạn Ha Thanh

Giáo viên yoga chuyên nghiệp Daniel Lacerda là tác giả và nhiếp ảnh gia của bộ tuyển tập tuyệt vời này. Anh đã đào tạo và lựa chọn riêng hơn 40 người mẫu từ đội ngũ giàu kinh nghiệm của mình tại Mr. Yoga, Inc. Trong phần giới thiệu cuốn sách, anh truyền đạt thông tin thiết yếu tới mọi thực hành yoga, bao gồm lịch sử cơ bản của yoga, giới thiệu về Yoga Sutras (còn được gọi là Tám nhánh hay Tám phần của Yoga); tầm quan trọng của hơi thở ujjayi và cách sử dụng nó; một lời giải thích về các bandha, các drishti, và các luân xa; cách thực hành thiền định và thư giãn, các tư thế có lợi (và các tư thế cần thận trọng) liên quan đến tám tình trạng như hen suyễn, mang thai và huyết áp cao.

Danh mục yoga đẹp và đầy tham vọng nhất từng được tạo ra. 2.100 Asana là sự bổ sung hoàn hảo cho thực thành và lối sống của các yogi hiện đại ngày nay.

SÁch in rất rõ, giải thích chi tiết từ lich sử của yoga luôn nên thấy ổn vô cùng, Đúng với lời giới thiệu là chất lượng trang giấy dày, có code để check sách thật, khá là nặng và được bọc nilong rất kỹ càng, hy vọng mình sẽ nghiên cứu hết cuốn sách này.
---
Nhận xét từ bạn Lê Hoàng

Từ 30/7 tới hôm nay là 12/8 vẫn chưa nhận được sách, gọi lên tổng đài nói hôm nay giao cũng không thấy. Lần đầu giao sách đóng gói sơ sài, hộp rách. Đổi trả thì hẹn mãi không thấy giao. Mình đã thanh toán giờ thì hàng vẫn ko nhận được, giao từ Hà Nội vào Sài Gòn cũng không lâu tới mười mấy ngày như vậy, Tiki làm ăn quá tệ
---
Nhận xét từ bạn Xuk Xuk

Sản phẩm trình bày đẹp, đúng như mô tả. Có thể quét mã QR code để xác thực sách thật. Bìa ngoài hơi mỏng nên dễ rách. Sách chỉ là bộ sưu tập hình ảnh các thế tập Yoga, không phải là sách hướng dẫn tập Yoga, các bạn lưu ý.
---
Nhận xét từ bạn Ramos Joseph Chau

Sách này giống như từ điển về các tư thế Yoga, đọc rất hay và hữu ích, tuy nhiên sách sẽ không có hướng dẫn chi tiết cách thực hiện các tư thế chỉ có chú thích mỗi tư thế tương ứng với những điểm luân xa nào
---
Nhận xét từ bạn BÙI VÕ ANH TRÂN

sản phẩm được đóng gói cẩn thận. sách chất lượng có code kiểm tra hàng thật của nhà sách. Nội dung hay, phù hợp với những người đã tập yoga và yêu cái đẹp :D
---
Nhận xét từ bạn Nguyễn Tấn Phát

Bản in ấn đẹp rõ nét. trình bày dễ hiểu dễ đọc dễ quan sát. Logic các tư thế có biến thể từ cơ bản đến khó tạo cảm giác không nhàm chán.
---
Nhận xét từ bạn Lê Thọ

Sách quá đẹp, trình bày hợp lý, tiki đóng gói cẩn thận, nói chung rất hài lòng vì chất lượng sách đáng với số tiền bỏ ra.
---
Nhận xét từ bạn Thoa Nguyễn

Choáng ngợp với nội dung và hình thức sách, quá nhiều tư thế đẹp và sắc nét
---
Nhận xét từ bạn Văn Nguyễn

Sách hay, hình ảnh đẹp, hữu dụng cho những ai giảng dạy và tập luyện chuyên sâu yoga.
---
Nhận xét từ bạn Tuệ Tâm

sao check mã sách hệ thống lại báo là k phải sách thật
---
Nhận xét từ bạn Hà Phan